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补肾养生
一把脉就肾虚? 一腹痛就肾虚? 一乏力就肾虚? 时间短我是不是虚了? 中途疲软,力不从心我是不是虚了 房事后腰酸腿疼我是不是虚了? 补肾宝典,带你揭开肾“虚”真相 第一课:肾虚的详解 中医和...
肾虚系列课—男士补肾养生宝典
教程介绍男士 《补肾宝典》讲师:高思楠,专攻男性性功能保健养生,穴位养生如早-泄的日常保养及提升、勃起功能障碍的保健养生。从理论、食疗、锻炼、穴位术法的使用等让更多男性获得幸福生活。...
旋转大师健身小动作私教视频课程
现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体态养成既不好看又难受,本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做,带你进行全...
21讲教你吃出健康 调养身心
吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病,很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代,食补是最简单易行的养生方式!链接:http...
吃出健康好身体提高你的免疫力
你是不是平时工作太忙,强压下,身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行,通过饮食及运动两方面入手,从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开,尤以中老年人的饮食原...
健身房私教内部6节课视频课程
说起不去健身的借口,说没时间的应该是大多数人,如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身,或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程,省钱省时间,我能做的就...
健身训练私教不同人群的减脂方案
如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后下载地址 提取码:26nx百度网盘 天翼云盘&nbs...
卓叔健身增肌饮食营养饮食计划
我们在去健身房健身的时候,最好要注意提前做好一些饮食计划,这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东西或者乱吃东西的局面。这样乱吃东西很可能造成摄入很多的热量。今天分享一个健身房的增肌饮食...
1平米在家练出维密身材瘦起来
摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时...
十节课帅大叔陪你瘦十斤身材
十节课,帅大叔陪你瘦十斤,细分的身体部位的健身课程,五到十分钟的徒手训练,教会你在居家的环境下,如何减掉赘肉,完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔,让你更有自信锻炼出完美身材...